Det finns kost som passar träning och så finns det kost du bör undvika

Det är viktigt att fylla på kroppens energidepåer med både snabba och långsamma kolhydrater innan man går till gymmet. Före träning gäller alltså att käka något som ger din träning en bra studs.

Människor som sitter på bollar - Vad som händer om du sväljer tuggummit

Liknande innehåll