Det är viktigt att fylla på kroppens energidepåer med både snabba och långsamma kolhydrater innan man går till gymmet. Före träning gäller alltså att käka något som ger din träning en bra studs.
Det är viktigt att fylla på kroppens energidepåer med både snabba och långsamma kolhydrater innan man går till gymmet. Före träning gäller alltså att käka något som ger din träning en bra studs.
